Hogyan készülj fel az edzésre a Fit•Boutique-ban?

Az edzés napján rendkívül fontos a megfelelő folyadékbevitel, különösen tekerés közben! Hozz magaddal legalább 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet a folyamatos hidratálás érdekében, hogy edzésed során energikus maradhass.

Mit érdemes fogyasztani az edzés előtt?

1,5–2 órával az edzés előtt ajánlott egy könnyű, tápanyagban gazdag étkezés, amely elegendő energiát biztosít a mozgáshoz, de nem terheli meg a gyomrot.

Megfelelő öltözet a hatékony edzéshez:

• Sportruházat: Hozz magaddal kényelmes, légáteresztő pamut alsóneműt, sportmelltartót vagy két részes fürdőruhát, valamint sportcipőt.
• Extra felszerelés: Az edzéshez szükséges egyszer használatos izzasztó nadrágot, zsírégető krémet és törölközőt mi biztosítjuk számodra, hogy minden adott legyen a hatékony és kényelmes edzéshez.

Már csak egy lépés!

Ha mindezeket előkészítetted, már csak egy időpont foglalása választ el attól, hogy elkezdd az intenzív és eredményes edzésprogramodat a Fit•Boutique-ban!