Az edzés napján rendkívül fontos a megfelelő folyadékbevitel, különösen tekerés közben! Hozz magaddal legalább 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet a folyamatos hidratálás érdekében, hogy edzésed során energikus maradhass.

A nyirokmasszázs egy speciális kezelés, amely váltakozó erősségű, ritmikus nyomáshullámokkal stimulálja a nyirokrendszert. A masszázs során a légkamrák folyamatosan tágulnak és összehúzódnak, létrehozva egy úgynevezett szorítóhullámot. Ez az irányított stimuláció segíti a nyirokereket, hogy megtisztuljanak, ezzel javítva a nyirokkeringést és a vérkeringést.

Még keresed a számodra tökéletes mozgásformát? Vagy szeretnéd meglévő edzésedet hatékonyabbá tenni és kiegészíteni? Az InfraTrainer egy páratlanul hatékony edzésforma, amelyet érdemes kipróbálnod, hogy te is megtapasztald a számos előnyét!

A vibrációs erőedzés kiváló utóégető hatással bír, így edzés után is folytatódik a kalóriaégetés a pihenés alatt. Ez a módszer lehetővé teszi az izmok építését és regenerálását, miközben a test tovább égeti a kalóriákat - még nyugalmi állapotban is.

A Power Plate géppel végzett rövid edzések gyorsan fejlesztik a ruganyosságot, lehetővé téve egyre több mozgás kivitelezését. Az edzések közben fokozódik a kollagéntermelés, ami javítja a bőr feszességét és támogatja a fiatalos megjelenést.

A Power Plate jelentős szerepet játszhat a sérülések kezelésében és megelőzésében. A vibrációs tréning során aktiválódnak a fehér izomrostok, miközben a hormonok fokozott felszabadulása gyorsítja a regenerálódást és hozzájárul a fájdalom csökkentéséhez.