A Power Plate fitneszgépek egyre népszerűbbek profi sportolók körében, akik dinamikus bemelegítésre és regeneráló edzésekre használják. Emellett fizioterapeuták is ajánlják a Power Plate-et rehabilitációs célokra és sérülésmegelőzésre.

A Power Plate edzés jótékony hatásai

• Fokozott vérkeringés: Már 3 perc Power Plate edzés 10 percig biztosítja a fokozott keringést, így kiváló választás bemelegítéshez.
• Egyensúly és ízületi stabilitás növelése: Az intenzív edzések és versenyek előtti bemelegítés során aktiválja az ízületek stabilitásáért felelős izmokat. A Power Plate használata akár 22-szer hatékonyabb a térdstabilitás javításában, mint a hagyományos rehabilitációs gyakorlatok.
• Sovány izomtömeg építése: A Power Plate hozzájárul a sovány izomtömeg növekedéséhez, mivel az izmok hosszabb ideig feszülnek meg a rezgés ellen dolgozva.
• Zsírégetés és cellulitcsökkentés: A Power Plate edzés akár 10%-os súlycsökkenést is eredményezhet, amelynek hatása 12 hónap múlva is kimutatható. Ezen felül bizonyítottan segíthet a narancsbőr csökkentésében.
• Izomláz csökkentése: A vibrációs edzés hatékonyan enyhíti az edzést követő izomlázat, így gyorsabb regenerációt biztosít.

A Power Plate tehát egy sokoldalú eszköz, amely támogatja az izomtömeg növelését, a sérülésmegelőzést, a gyorsabb regenerációt, és segít elérni a kívánt alakot.